第42回ふくやまマラソン（ハーフコース）を完走。
第41回（2023年開催）に続き2回目。
コース経路は変更なし。タイムは約6分ダウン。
■大会結果
- 種目：ハーフ男子40〜49歳
- 記録：1時間57分30秒
■概要
- 開催日：2024年3月17日（日）
- エントリー期間：2023年12月1日（金）〜 2024年1月14日（日） ※定員に達し次第締め切り
- コース：福山通運ローズスタジアム大門付近〜河口大橋〜エフピコアリーナふくやま〜小水呑橋
- 距離：21.0975km
- 参加費：4,219 円（税込）※手数料含む
- 定員：1,500人
- 参加特典：参加賞（大会特製バスタオルなど）
- 駐車場：あり。会場近くは1,000円/日 ※再入場可（領収書の提示が必要）
- 公式サイト：https://fukuyama-marathon.jp/
■コース概要
■感想など
- 前回よりタイムダウンの原因：前半で体力を温存しすぎ。
- スタート後、約16km地点までは体力温存。理由は1月以降、35km練習ランニングで痛めた右股関節の鈍痛がまだ感じられたため。
- 17km以降は5:28→4:16/kmまで加速。
- 15km地点の給水所付近から小雨、強風。悪天候でのランニング練習を思い出し、抗うようにスピードアップ。
- ゴール後、足に過度の痛みは翌日でも感じられない。練習の方が痛みが継続。大会終了後、すぐに温泉・サウナに入ったことが影響？
- コスプレランナー：ドナルドダック、タイガー・ガール（男性が着用）など
- ハーフマラソン終了後、雨がお昼過ぎ頃から本降り。
- 福山から広島・廿日市に戻ってくると大雨、濃霧でびっくり。
- 雨対策したもの：ダイソー（100円ショップ）製はっ水スプレーをキャップ、ウェア上下、ソックスに前日噴霧→乾燥。次回はシューズも忘れず噴霧。
■課題
- 平均ペースを5:10 /km台に維持する身体づくり（第41回と同様、それ以上に）
- マイペースは大切。ただし上記タイムを維持するべく他選手を抜く戦略は必要。
- 温泉入浴中、一時的にのぼせて体調不良に。ひさしぶりのサウナ、水風呂には要注意。
■写真
